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0楼
发表于: 2023-05-10 23:55
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蜜桃型、鸭嘴型、男性型、倒面包型、河马型，对号入座吧！  桃子型也叫蜜桃型，臀部翘，并拥有紧致的线条，是所有女孩子的理想型哦！  鸭嘴型，从侧面看，有饱满的弧度，但是会有屁股过肥的问题。  男性型，臀部像男人一样较窄及扁平，没有立体感，线条也不明显。长期在办公室坐久的女孩子要警惕，可以通过把双手放在盆骨上，或者腰间，进行半蹲，蹲低一点，10次下蹲是一组，每天做五组，可以改善！  倒面包型，臀部下半部分有比较多的松弛的肉肉，大部分是因为下臀肉不紧致而导致的。年龄渐长的女孩子，一定要注意这一点，多运动臀部才不会松垮垮。进行半蹲，并伸腰立正。十次下蹲是一组，每天做五组，可以改善。  河马型，整体上宽大而且平坦，并向两边横向发展的臀部。 一组蜜桃臀图：                           |
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