男性多长时间“交粮”一次才算正常？一次“持续”多久才算合格？
导语：无论在日常生活中，还是在夫妻生活中，很多男人都是要面子的。假如自己在夫妻生活中状态不好，会很大程度影响自己和伴侣之间的感情，所以男性朋友对夫妻生活都很重视，那么夫妻生活多久才是最合适的呢？过来看看吧事实上，严格地说，没有固定的标准，经常运动的人比那些整天呆在家里的人，他们的肾功能更强，而且肾功能本身也更好。
一、男性多长时间“交粮”一次才算正常？一次“持续”多久才算合格？
基于自己的能力，并不是说你的时间越长越好。那要看男人本身的体质。一般情况下，20分钟左右是比较正常的，不到10分钟也在正常范围内，但是如果只能持续2-3分钟，要做肾脏检查。
二、男人怎样护肾最好？做好3件事，省去你不少麻烦
1、科学饮食
许多男士朋友喜欢吃一些重油、重盐和糖类的食物，但这些食物对他们的健康并无益处，长时间食用会对身体造成很严重的影响，所以男士朋友要想肾脏健康就多吃些蔬菜和水果，同时也要经常吃些甜食。
2、定期工作和休息
长时间熬夜或工作压力会影响肾上腺素的正常分泌。大家都知道，长期熬夜有害健康，这个人年龄越大，就越不能经常熬夜，因为人体各器官的正常功能需要长期的修复，所以，进入中老年阶段的男性应保持规律的工作和休息，保证充足的睡眠时间和高质量的睡眠。
3、改善生活习惯
很多时候，精神健康与身体健康一样重要。制订科学合理的人生规划，保持平和乐观的人生态度，养成良好的生活习惯，有益于健康。男人应该戒烟戒酒，不吃辛辣食物。多注册一些户外活动吧！定期运动可促进人体的血液循环及基本代谢，维持机体的活力。另外，我们也可以培养自己的兴趣爱好，从正面做起，不要只是沉溺于悲伤、焦虑等负面情绪，及时释放压力，这对我们的肾健康是有好处的！
